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Pilates
das große Praxisbuch
Verfasser:
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Herdman, Alan; Paul, Gill
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Verfasserangabe:
Alan Herdman ; Gill Paul
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2014
Verlag:
Emmendingen, Nietsch
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
G 107.2 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Pilates - die bewährte Mischung aus Kraft- und Dehnübungen, kombiniert mit bewusster Atmung - gilt schon lange nicht mehr als Geheimtipp unter Sportlern, Tänzern und Schauspielern. Es ist mittlerweile zum Wellness-Trend im Bereich der Fitness- und Entspannungsmethoden avanciert.
- vermittelt fundiert die für ein Pilates-Übungsprogramm unverzichtbaren anatomischen Kenntnisse, die Philosophie, die Geschichte und die Grundprinzipien dieser Methode
- präsentiert vorbereitende Übungen, die für alle Körpertypen den optimalen Einstieg garantieren
- stellt die 34 klassischen Pilates-Übungen vor, die den heutigen Bedürfnissen entsprechend abgewandelt sind und den Anforderungen in Beruf und Alltag Rechnung tragen - mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos
- versammelt hilfreiche Tipps für Übende und angehende Pilates-Lehrer über den korrekten Ablauf und mögliche Kontraindikationen
- gibt spezielle Übungsfolgen für Bauch und Beine, Abwandlungen bei Gelenkproblemen sowie in der Schwangerschaft und
- ausführliche Foto-Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene an die Hand
Verfasserangabe:
Alan Herdman ; Gill Paul
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2014
Verlag:
Emmendingen, Nietsch
Aufsätze:
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Systematik:
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G 107.2
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ISBN:
978-3-86264-328-8
2. ISBN:
3-86264-328-X
Beschreibung:
254 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
The complete Pilates tutor <dt.>
Fußnote:
Literaturangaben
Mediengruppe:
Buch