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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107.2 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Pilates - die bewährte Mischung aus Kraft- und Dehnübungen, kombiniert mit bewusster Atmung - gilt schon lange nicht mehr als Geheimtipp unter Sportlern, Tänzern und Schauspielern. Es ist mittlerweile zum Wellness-Trend im Bereich der Fitness- und Entspannungsmethoden avanciert.

 

- vermittelt fundiert die für ein Pilates-Übungsprogramm unverzichtbaren anatomischen Kenntnisse, die Philosophie, die Geschichte und die Grundprinzipien dieser Methode

- präsentiert vorbereitende Übungen, die für alle Körpertypen den optimalen Einstieg garantieren

- stellt die 34 klassischen Pilates-Übungen vor, die den heutigen Bedürfnissen entsprechend abgewandelt sind und den Anforderungen in Beruf und Alltag Rechnung tragen - mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos

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