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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur

Verfasser: Thiel, Sophia

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2018

Verlag: Munchen, ZS

Mediengruppe: Buch

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Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

entwickeln Sie Ihre Explosivität : 145 illustrierte Übungen, 5 Leistungsstufen

Verfasser: Carrio, Christophe

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2017

Verlag: München, Copress Sport

Mediengruppe: Buch

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Bauch, Beine, Po

8 Power Workouts

Medienkennzeichen: DVD

Jahr: 2018

Verlag: Hamburg, Edel Germany GmbH

Reihe: 10 Minuten Workout

Mediengruppe: Film Erwachsene

lädt

Tanz dich fit - Cardio power

6 komplette Tanz-Workouts ; inklusive Schritt-für-Schritt-Erklärungen & Fitness-Übungen

Medienkennzeichen: DVD

Jahr: 2018

Verlag: Hamburg, Edel Germany GmbH

Mediengruppe: Film Erwachsene

lädt

Jillian Michaels - lift and shred

Medienkennzeichen: DVD

Jahr: 2018

Verlag: München, Polyband Medien GmbH

Mediengruppe: Film Erwachsene

lädt

20 to shape

bodyweight only : das ehrliche Fitnesstraining : ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte

Verfasser: Ohrmann, Ralf

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2018

Verlag: Igling, EMF

Reihe: Ein Buch der Edition Michael Fischer

Mediengruppe: Buch

lädt

Fitness complete

5 effektive Workouts für einen perfekten Start in den Tag

Medienkennzeichen: DVD

Jahr: 2018

Verlag: Hamburg, WVG Medien GmbH

Mediengruppe: Film Erwachsene

lädt

Tabata & more

Die große Bikini-Challenge

Verfasser: Schuppel, Julia

Medienkennzeichen: DVD

Jahr: 2017

Verlag: Hamburg, WVG Medien

Reihe: Fit For Fun

Mediengruppe: Film Erwachsene

lädt

Looking good naked

schlank, definiert & sexy - mit Hanteltraining und Blitzrezepten

Verfasser: Maslow, Mark

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2016

Verlag: München , Südwest

Mediengruppe: Buch

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Total body workout

Medienkennzeichen: DVD

Jahr: 2017

Verlag: Hamburg, WVG Medien GmbH

Mediengruppe: Film Erwachsene

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Mo + Mi	13 bis 18 Uhr
Di, Do + Fr	10 bis 18 Uhr
Sa	10 bis 14 Uhr

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