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Die französische Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Marie Laforêt beschreibt in ihrem Buch 85 vegane Gerichte, die ausgewogen sind und pro Portion in der Zubereitung meist nur 1 Euro kosten.

 

Vegane Ernährung - klingt teuer und nach viel Aufwand?

Zum Glück ein Irrglaube! Sich pflanzenbasiert zu ernähren ist weder kostspielig noch kompliziert. Die 85 Rezepte in diesem Buch beweisen, dass man selbst mit einem kleinen Budget leckere und abwechslungsreiche Gerichte kochen kann. Viele kosten sogar weniger als 1 Euro pro Portion und sind außerdem schnell und einfach zubereitet.

Ob »Rührei« aus weißen Bohnen mit Curry, selbst gemachte vegane Würstchen, Frikadellen und Hacksteaks, Lasagne oder Grießpudding mit Clementinen - hier wird jeder fündig. Und mit den hilfreichen Tipps und Informationen zu den Grundlagen der veganen Ernährung fällt der Einstieg ganz leicht.

 

Mehr Informationen finden Sie unter: vegetarisch-und-vegan.de