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Acht Kapitel geben Werkzeuge an die Hand, um gemäß der Yogaphilosophie eine Sinn bringende Richtung im Leben zu finden, und einen wohlwollenden Raum in und für sich selbst zu schaffen. Mit inspirierenden Impulsen, Atem-, Meditations- und Körperübungen sowie Rezepten für Reistage. Für Anfänger geeignet.

Das elegant gestaltete Praxisbuch der Yogalehrerin gibt lebbare Werkzeuge an die (Anfänger-)Hand, um gemäß der Yogaphilosophie eine Sinn bringende Richtung im Leben zu finden und diese klar zu verfolgen. Wohl formuliert wird die Leserin ermutigt, als Gegenpol zum Alltag einen schönen, eigenen Raum in und für sich selbst zu schaffen. Dazu geben acht aufeinander aufbauende Kapitel zu Themen wie eigene Praxis entwickeln, Fokus ausbilden, Klarheit erlangen, Wesenserforschung, Herzraum, Reinigung (1-2 Reistage, mit Rezepten) die nötigen Strukturen vor, um bewusst zu erkennen, wo wir auf unserem Lebensweg stehen, was in uns schief läuft und wie wir wieder zu uns selbst finden. Jeweils mit inspirierenden Impulsen, Atem-, Meditations- und Körperübungen, die erklärt, fotografiert und als Strichzeichnungen dargestellt werden. Letztere dienen an den Kapitelenden als Spickzettel für die Übungsfolgen. Spannendes und überzeugendes Konzept, Yoga als Lebenshaltung zu verwirklichen. Schlägt perfekt die Brücke zwischen westlichem Bedürfnis nach Struktur und östlicher Lebensweisheit. Wertet jeden Bestand auf. (1)