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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 615.2 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Übungssammlung aus dem Stillen QiGong nach den Prinzipien der 5-Elemente-Lehre, typgerecht nach den individuellen Bedürfnissen und Beschwerden.

Anders als übliche Qigong-Übungssammlungen, die auf bekannten Figurensequenzen beruhen (z.B. 8 Brokate), bietet die Hamburger Qigong-Lehrerin konsequent Übungen entsprechend der Fünf-Elemente-Lehre. Auf Informationen zum philosophischen und medizinisch-ganzheitlichen Hintergrund des Qigong folgt das Übungspaket: Dabei ist jeder Elementetypus (Wasser-, Holz-, Feuer-, Erd-, Metallelement) in seiner gesunden wie auch in seiner psychischen und körperlichen Störungsform charakterisiert und mit jeweils 4 auf Störungsfreiheit abgestellten Übungen in Text und Bild versehen. Die Übungen entstammen zumeist dem Stillen Qigong und integrieren fließende Bewegungsfolgen, Lautübungen, Visualisierungen und das organverstärkende Gehen. Die zunächst etwas ungewohnte Form der Vermittlung nach Elementezyklen hat für den Nutzer den Vorteil, dass sie punktgenau bei seinen individuellen Problemen greift. Am Schluss Kombi-Formen zur allgemeinen Stärkung und Harmonisierung. Alle Übungen des Buchs finden sich auch auf der DVD, von der Autorin selbst angeleitet.