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Verständliche Darstellung der Faszien, des Yoga und der Symbiose beider Lehren zu einem ganzheitlichen Heil-Yoga für Körper und Geist. Übungsprogramme für Nacken-Schulter, Rücken, Ganzkörper, Elastizität und Körperwahrnehmung. Mit Kursen auf DVD und Warnhinweisen.

Der Paradigmenwechsel in Sachen Bewegung und Bewusstsein, eingeleitet durch die erstaunlichen Erkenntnisse über das Sinnesorgan Faszien, wird in diesem handlichen Ratgeber schön erläutert und fundiert begründet. Der bekannten Autorin gelingt der Transfer dieses neuen Wissens in eine ganzheitliche Yogapraxis, die einen größtmöglichen Nutzen für den Übenden erzielen soll. Sämtliche fachlichen Grundlagen (Faszien; körperliche und geistige Dimensionen des Yoga) werden teils mit Abbildungen verständlich erklärt und mit kurzen Übungsfolgen bereichert. Dank farblicher Ordnung erschließt sich der komplexe Inhalt leicht. Auf der DVD befinden sich die als Kurse angeleiteten Übungsprogramme (Ganzkörper, Nacken-Schultern, Rücken, Elastizität, Körperwahrnehmung; je ca. 30-60 Minuten). Gut vermittelt werden ein Gefühl des "In-sich-Seins", die Geist-Komponente und intuitives Lernen. Für ernsthaft Übende bereichernd, auch Anfänger finden einen Zugang.