Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 613.5 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Da laut des Ökotrophologen Ralf Moll ein übersäuerter Stoffwechsel die Gewichtsabnahme verhindert, empfiehlt er ein vierwöchiges Säure-Basen-Programm mit den drei Stufen Suppenfasten, Basenwoche und 70/30-Regel, dazu abwechslungsreiche Rezepte im Koch-Kapitel.

Ein übersäuerter Stoffwechsel verhindert die Gewichtsabnahme - so der Ökotrophologe Ralf Moll, Autor diverser Bücher zum Thema "Fasten und Entsäuern". Zur Regulierung des Stoffwechsels empfiehlt er ein vierwöchiges Säure-Basen-Programm mit den drei Stufen Suppenfasten, Basenwoche und 70/30-Regel. Für jede dieser Phasen gibt es abwechslungsreiche Rezepte im 70-seitigen Koch-Kapitel. Durch die Ernährungsumstellung verschwinden mit den Kilos auch Alltagsbeschwerden wie Kopfschmerzen und Müdigkeit. 14 Tipps für den basischen Alltag motivieren zum Durchhalten (Phase 4). In Phase 5 gilt es, den Körper durch Yoga und Ausdauersport leistungsstark zu machen. Bis auf das Cover ist der Titel identisch mit der Vorauflage von 2013 (hier nicht besprochen). Einen ähnlichen Ansatz - schlank durch Entgiften - verfolgen die Detox-Bücher, "Basenfasten" von S. Wacke oder der - weniger attraktive - Titel von A. Christianson. (2)