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Die bekannte Autorin greift Trendthemen wie Abschalten, Entschleunigung, Abkehr von der dauernden Erreichbarkeit und des permanenten Beschäftigtseins auf und nennt entsprechende Gegenstrategien. Mit Checklisten zum Selbsttest, kurzen Zusammenfassungen.

Cordula Nussbaum, Coach und erfolgreiche Autorin zu den Themen Selbst- und Zeitmanagement (vgl. zuletzt "Mir reicht's, ich geh schaukeln"), widmet sich den Trendthemen Abschalten, Entschleunigung, Abkehr von der dauernden Erreichbarkeit und des permanenten Beschäftigtseins. Sie greift verschiedene Faktoren (störungsfreie Zeiten und Zonen, Informationsflut, Fokussierung, "Digitaler Detox", Work-Life-Blending, Arbeitssucht, Pausen, innere Antreiber und Glaubenssätze, mentales Abschalten) auf und beschreibt Gegenstrategien für ein entschleunigtes und gelasseneres Leben. Mit Checklisten zum Selbsttest, kurzen Zusammenfassungen, Literatur- und Linktipps. Trotz hoher Präsenz der vorgenannten Themen in vielen Titeln zum Selbstmanagement wird der handliche Band durch seinen Praxisbezug, anschauliche, griffige Formulierungen und die Unterteilung in kurze, übersichtliche Abschnitte breit empfohlen und sicher auch gut nachgefragt. Gilt laut Vorwort als Nachfolgeband des zuletzt erschienenen Titels "LMAA", der ein Leben nach den eigenen Wünschen und Bedürfnissen propagiert.