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Das praxisorientierte Lehrbuch gibt einen Überblick über die Grundlagen der Trainingslehre und dient zur Vorbereitung von Klausuren und des Abiturs. Mit Abbildungen, Beispielen, Aufgaben und Lösungen.

Das praxisorientierte Lehrbuch, ursprünglich aus der eigenen Unterrichtstätigkeit des Verfassers entstanden und somit praktisch bestens erprobt, gibt eine Einführung in die Grundlagen der Trainingslehre unter Berücksichtigung aller für das Sportabitur prüfungsrelevanter Themen. Nach eingehender Erläuterung der biologisch-medizinischen Grundlagen werden anschließend die Grundbegriffe und Prinzipien des Trainings behandelt. Den einzelnen Trainingsarten ist das folgende, umfangreichste Kapitel gewidmet. Die Betrachtung des Trainings unter dem Gesundheitsaspekt - hier findet sich auch ein Abschnitt über Doping - bildet den Schluss des kompakten, klar strukturierten und mit vielen Abbildungen, Schaubildern und Tabellen ausgestatteten Lehrbuchs. Sehr hilfreich sind die kurzen Zusammenfassungen am Ende eines jeden Unterkapitels ebenso die anspruchsvollen Aufgaben, deren ausführliche Lösungen im Anhang zu finden sind. Vorrangig empfohlen in Ergänzung zu Wolfram Peters: "Bewegungslehre, Sportpsychologie" aus derselben Reihe. Bestens geeignet zur Vorbereitung auf das Abitur.