Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 100 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ausführliches Übungsbuch zum Core-Training für eine Stärkung der Körpermitte und die Stabilisierung von Rumpf und Becken; mit genauer Darstellung der beteiligten Muskeln und "Foam-Roller"-Spezialtraining.

Ein weiterer Band aus der Copress "Anatomie"- Reihe mit sehr vielen gut gezeigten Übungen zum Core-Training für eine Stärkung der Körpermitte und die Stabilisierung von Rumpf und Becken; zu Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen für diverse Körperpartien kommt ein "Foam-Roller"-Spezialtraining (Schaumstoffrolle). Bei jeder Übung werden Fotos und eine genaue Darstellung der beteiligten Muskeln kombiniert mit einem eher knappen anleitenden Text und Tipps zur richtigen Ausführung. Die Einleitung ist sehr kurz, die 3 Übungspläne sind nicht genauer differenziert, jeder Nutzer sucht sich also selber Übungen aus. Damit unterscheidet sich der Band der Physiotherapeutin und Pilates-Expertin aus den USA grundlegend von den ganzheitlichen, ausführlicher informierenden Core-Übungsbüchern von M. Verstegens (zuletzt "Core-Performance für Frauen", BA 7/10) und auch von N. Winklers Übungsband mit DVD (ID-A 11/11). Geeignet für Sportler zum selbstständigen Üben, auch als Übungssammlung für Kursleiter und Physiotherapeuten. (2)