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Die Ernährungsexpertin Angelique Panagos beschreibt eindrücklich, wie Hormone im Körper wirken, wie man sie positiv beeinflussen und seinen Körper in Balance bringen kann. Mit vielen alltagstauglichen Rezepten und zusätzlichen Tipps.

Angelique Panagos ist Autodidaktin auf dem Gebiet der Ernährung, mittlerweile aber eine Expertin. Anlass sich dazu Wissen anzueignen war ihr eigener Leidensweg zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr von starken Menstruationsbeschwerden und Übergewicht über Bulimie und Anorexie bis zur Diagnose Hashimoto (Autoimmunerkrankung der Schilddrüse). Danach befasste sie sich intensiv mit dem Thema "Hormone" und was deren Ungleichgewicht im Körper anrichten kann. In ihrem gut verständlichen und ansprechend gestalteten Buch erläutert sie, welche Hormone im Körper vorhanden sind und wie sie sich auswirken, welche Faktoren sie negativ und positiv beeinflussen und wie man den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen kann. Sie gibt Hilfe bei der Erstellung eines persönlichen Plans und bietet schließlich auf über 100 Seiten leckere und gesunde Rezepte für alle Mahlzeiten. Im Anhang gibt es Literaturhinweise und ein Register. Das Buch behandelt ein für Frauen wichtiges Thema auf kompetente Weise und ist neben oder vor dem zuletzt erschienenen Titel von Mias Lundin: "Hormone in Balance" empfohlen. (1)