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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 613.3 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Aus 100 kalorienreduzierten Rezepten lassen sich - je nach Geschmack - drei Bowls (Gemüse, Eiweiß und Ballaststoffe in der Schüssel) pro Tag zusammenstellen und mit Genuss Diätziele erreichen.

Die Schüssel als Schlüssel zum Abnehmen! Das Prinzip: Ballaststoffreiche Ernährung mit Gemüse oder Obst und Protein, attraktiv arrangiert in einer "Bowl" und vollwertig garniert mit Dressings oder Toppings - das suggeriert eine üppige und garantiert eine ausgewogene Mahlzeit, die sich gut mitnehmen lässt und wohltuend sättigt. Nach Tipps zum Erstellen und Durchhalten eines Ernährungsplans folgen - in klarem Layout und starken Farben - 100 Rezepte mit Angaben zu Nährwert und Kalorien und ggf. der Kennzeichnung "laktose-, -glutenfrei, vegan". Die Rezepte sind nicht nur übersichtlich in 5 Kategorien eingeteilt (Powerfrühstück/Wochenendbrunch/Bowls ohne Kochen/Schnelle Bowls/Wohlfühlgerichte), sondern alle auch im Register am Ende des Buchs einzeln aufgeführt. (Noch) konkurrenzlose Kost zu einem trendigen Thema. Von der Ökotrophologin und Food-Stylistin Whinney erschien zuletzt "Glutenfrei kochen & backen". (1)