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Die Autorin erklärt, was es mit der Selbstmontage als Teil unseres Verhaltens auf sich hat und wie man es schafft, diese Vorgänge in uns nicht nur zu verstehen, sondern auch zu verändern. Zahlreiche Fragen zur Selbstreflexion und viele Übungen helfen dabei.

Neben dem inneren Schweinehund gibt es auch noch den inneren Saboteur, stellt Michaela Muthig fest. Er agiert im Verborgenen und ist verantwortlich für unsere "Selbstdemontage", für selbst gemachte Stolpersteine, die wir uns regelmäßig und in den unterschiedlichsten Formen in den Weg legen, etwa wenn wir unsere Beziehungen zerstören und unsere Gesundheit schädigen. Sie erklärt, was es mit der Selbstdemontage als Teil unseres Verhaltens auf sich hat und wie man es schaffen kann, diese Vorgänge in uns nicht nur zu verstehen, sondern auch zu verändern. Zahlreiche Fragen zur Selbstreflexion und viele Übungen helfen dabei. Ein anschaulicher, aber unbedingt auch intensives Arbeiten an der eigenen Person erfordernder Ratgeber. Die beiden bekannten und beliebten Hörbuchsprecher Nina West und Stefan Kaminski lesen die leicht gekürzte Buchvorlage sachlich und angenehm.