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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 100 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 25.06.2024

Ein komplettes Kurskonzept zum Zirkeltraining mit Functional- und Coretraining sowie sensomotorischen Übungen für Gesundheits-, Fitness- und Wettkampfsportler; mit modernen Kleingeräten wie Ballkissen, Jumper und Areo-Step. Für Übungsleiter und interessierte Sportler.

Neuausgabe des empfehlenswertes Bandes. Ursula Czerlinski schrieb: "Functional Training (Training ganzer Muskelgruppen), Koordinationstraining, Core-Training und sensomotorisches Training (Stabilisierung) stehen bei diesem Zirkeltraining im Mittelpunkt. Das Buch liefert alles Wichtige zum 'Fitnesscenter Turnhalle', ein komplettes Kurskonzept, nicht alt, nicht langweilig, sondern nach neuesten Erkenntnissen gestaltet, auch mit Kleingeräten (Aero-Step, Ballkissen, Powerball, Jumper, Medizinball u.a.). Es gibt Übungen für Gesundheitssportler, Fitnesssportler, Wettkampfsportler ..., mit unterschiedlich vielen Geräten. Günstig für Vereine, die Gerätekäufe gut überlegen müssen, hierzu gibt es Kostenkalkulationen. Die vielen guten und effektiven Übungen werden deutlich und übersichtlich gezeigt und erläutert, sie sind auch für Alleinübende nutzbar, doch Sinn des Zirkeltrainings, das sich hier ansprechend und modern präsentiert, ist eben das gemeinsame Üben unter Anleitung." Zum Thema vgl. auch M. Obinger: "Fit im Kreis". - Zur Ersatz- oder Neuanschaffung empfohlen. (2)