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Das Anti-Angst-Programm für Frauen

Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Stoddard, Jill A. (Verfasser)
Verfasserangabe: Jill A. Stoddard ; aus dem amerikanischen Englisch übersetzt von Bettina Snowdon
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Leitfaden für Frauen, die ihre Ängste mit einer auf meditativen Übungen beruhenden Akzeptanz- und Commitment-Therapie bewältigen wollen. Dabei lernen sie, sie nicht einfach nur zu vermeiden, sondern einen neuen, wertebasierten Lebensstil durch flexible, interaktive Aufmerksamkeit einzuüben.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Stoddard, Jill A. (Verfasser)
Verfasserangabe: Jill A. Stoddard ; aus dem amerikanischen Englisch übersetzt von Bettina Snowdon
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik F 123.2, O 261, F 122.1
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ISBN: 9783432113326
Beschreibung: 224 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Achtsamkeit; Akzeptanz; Angst; Angstbewältigung; Selbstakzeptanz; Verhaltenstherapie; Sorge; Panik
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Snowdon, Bettina (Mitwirkender)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Be mighty
Mediengruppe: Buch