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Die Tiefschlaf-Formel

voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen

Verfasser: Surel, Chris (Verfasser)

Verfasserangabe: Chris Surel ; mit Simon Biallowons

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2021

Verlag: Freiburg, Herder

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Inhalt

Die Dauer des Tiefschlafs sei für die Erholsamkeit des Schlafes von besonderer Bedeutung, so die These des Autors (Schlaf-Coach). Mit vielen Tipps, Übungen und Überlegungen, auch via Website, zu Tagesplanung, Abendritual, Stressabbau, Lichtexposition, Bewegung u.v.m. zur Verbesserung des Schlafes.

Details

Verfasser: Surel, Chris (Verfasser)

Verfasserangabe: Chris Surel ; mit Simon Biallowons

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2021

Verlag: Freiburg, Herder

Systematik: O 619

ISBN: 9783451605000

Beschreibung: 303 Seiten, Illustrationen, Diagramme, farbig

Schlagwörter: Tiefschlaf; Schlaf; Schlafstörung; Schlafverhalten

Beteiligte Personen: Biallowons, Simon (Mitwirkender)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Die Tiefschlaf-Formel

Mediengruppe: Buch

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