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Medina erklärt in 10 "Brain Rules", was man tun kann, um Alterungsprozesse beträchtlich zu verlangsamen. Mit einer Fülle von praktischen Ratschlägen.

Der amerikanische Entwicklungsbiologe und erfolgreiche Sachbuchautor kann es belegen: Man lebt länger, wenn man mehrere Stunden pro Tag ein Buch liest. Was man noch tun kann, um Alterungsprozesse des Gehirns und sonstige Abnutzungserscheinungen des Alterns beträchtlich zu verlangsamen, erfährt man in insgesamt zehn "Brain Rules" - auf aktuellem Stand der Alternsforschung, in einer anschaulichen, lebendigen und unterhaltsamen Schreibe sowie gut strukturiert dargeboten und durchweg begleitet von einer Fülle von praktischen Ratschlägen, etwa der Empfehlung, auf gesunde Ernährung und viel Bewegung zu achten, oder der Anregung, sein Gehirn mit Videospielen zu trainieren (sie verbessern das Reaktionsvermögen). Die passende Anleitung für alle, die es beim Älterwerden richtig anstellen wollen; besonders und vor allen anderen einschlägigen Ratgebern empfohlen.