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Spagatlernen in nur vier Wochen und dabei zugleich Körper und Geist stärken, das verspricht das Buch der japanischen Yogalehrerin Eiko.

Das Buch der japanischen Yogalehrerin und früheren Aerobic-Trainerin verspricht dem Interessierten, Spagat zu lernen in sage und schreibe nur vier Wochen. Wow - selbst dann, wenn man meint, dafür zu steife Gelenke zu haben oder zu alt zu sein. Sie selbst war früher auch ungelenkig und kannte Rückenschmerzen. Heute wird Eiko "Königin des Spagats" genannt, und wurde bekannt mit einem Übungs-Video, das mittlerweile über 2,5 Millionen Mal angesehen wurde. Im vorliegenden Buch zeigt sie ihre Methode in Form eines 4-Wochen-Programms mit verschiedenen Dehnübungen pro Woche und anschließendem Spagatversuch. Die Übungen werden mit Fotos veranschaulicht. Motivierend sind die Statements bzw. kurzen Erfahrungsberichte von drei Frauen, die mit über 60 Jahren den Spagat erlernten und gesundheitlich davon profitierten. Der Motivation dient auch eine Kurzgeschichte, die zeigt, dass Spagatlernen Körper und Geist stärkt und den Lernenden zu mehr Selbstbewusstsein verhilft. Anregend ist der preisgünstige Band allemal. Ausprobieren sollte man es selber. (2-3)