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Als der TV-Arzt feststellte, dass er als "Gesundmacher" selbst einige Kilos zu viel hatte, fasste er den Entschluss wieder schlank zu werden.

Er erläutert in seinem Ratgeber, warum Diäten keinen Sinn ergeben, sondern nur die Lebensqualität einschränken.

In lockerer Schreibweise teilt er seine eigenen Erfahrungen mit dem Abnehmen und der Herausforderung, das Gewicht zu halten. Aus den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und medizinischen Ursachen von Übergewicht zeigt Lekutat auf humorvolle Weise einen entspannten Weg zum Wunschgewicht. In farbigen Kästen abgesetzt Merksätze und persönliche Denkweisen.

Auf den letzten 30 Seiten befinden sich leckere Rezepte, jeweils mit Zutatenliste, Angaben zur Zubereitungszeit und Personenzahl.