Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 613.3 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Diagnose Diabetes ist für den Arzt Rainer Limpinsel Anlass sein Essverhalten zu ändern und das Gewicht zu reduzieren. Dabei wird er von seiner Frau gecoacht. Beide sind glücklich und zufrieden und erleben keinen Verzicht.

Rainer Limpinsel ist Arzt und sollte es besser wissen: Über Jahre ernährt er sich falsch, isst gerne und oft Junkfood und lässt kaum einen Genuss aus. Die Quittung dafür: Übergewicht und Diabetes. Er stellt seine Ernährung radikal um, nimmt wieder ab und auch seine Blutzuckerwerte sind wieder im Normalbereich. Unterstützt wird er dabei von seiner Frau, die seit jeher schlank ist. Sie motiviert ihren Mann, zukünftig ohne Zucker, Weizenmehl, industrielle Nahrungsmittel mit Zusatzstoffen und die meisten Milchprodukte auszukommen (vgl. dazu auch Limpinsels "Paleo 2.0"). Seine Nahrungsumstellung ist keine Diät, sondern die Entscheidung für ein gesünderes Leben. Die Autoren sehen hier keinen Verzicht, Askese oder eine Einschränkung. Abnehmen passiert im Kopf und setzt eine klare Entscheidung zur Veränderung voraus. Checklisten zum Umgang mit typischen Stolpersteinen (z.B. innere Kritiker) helfen dabei. Einfache Rezepte zeigen, wie man ohne großen Aufwand "anders" essen kann. Ein unterhaltsam geschriebenes Buch, das nicht verschweigt, dass es Zeit braucht, Körper und Geschmack umzustellen. (2-3)