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Intermittierendes Fasten
5 Tage normal essen - 2 Fastentage à 500 kcal.
Verfasser:
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Koelle, Katrin (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Text und Redaktion EatSmarter!: Katrin Koelle
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2018
Verlag:
München, riva
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
O 613.3 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Intervallfasten ist in: Das 5:2-Prinzip erlaubt fünf normale Ernährungstage und zwei Tage mit einer 500-Kalorien-Mahlzeit. Auf diese Speisen machen 50 Rezepte Appetit.
Intermittierendes Fasten ist in: Bezog sich Tilman Friedrich (ID-A 9/18) auf die 6:1-Variante und legte in seinem Ratgeber auch die theoretischen Grundlagen dar, so stellt Katrin Koelle (zuletzt ID-A 9/17) vor allem die praktischen Abläufe in den Vordergrund. Ihr 5:2-Prinzip gestattet fünf normale Ernährungstage und zwei Tage, an dem nur ein Gericht mit 500 Kalorien auf dem Speiseplan steht. Dazu informiert sie kurz über den Ablauf des 5:2-Fastens mit Zeiten, Getränken, Tipps und Tricks für erfolgreiches Fasten auch im Alltag und bietet 50 Rezepte mit Fleisch, Fisch, vegetarisch oder süß zu pikant-raffinierten Gerichten, die mit normaler Hausmannskost weniger gemein haben. Alle Rezepte verfügen über exakte Zubereitungsanleitungen mit Zeit- und Nährwertangaben. Sehr praktikabler Ratgeber zu einem Trendthema und sicher kein Ladenhüter. (2)
Verfasserangabe:
Text und Redaktion EatSmarter!: Katrin Koelle
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2018
Verlag:
München, riva
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Systematik:
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O 613.3
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ISBN:
978-3-7423-0524-4
2. ISBN:
3-7423-0524-7
Beschreibung:
Originalausgabe, 1. Auflage, 96 Seiten, Illustrationen : farbig
Schlagwörter:
Fasten
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch