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Besser schlafen

wirksame Übungen für erholsamen Schlaf ; Anleitungs-CD & Begleitheft

Verfasserangabe: mit Chris

Medienkennzeichen: Hörbuch

Jahr: 2008

Verlag: [Wuppertal], [Records]

Reihe: Wellness

Mediengruppe: Hörbuch Erwachsene

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Neben Informationen zu den Übungen und Tipps für besseres Schlafen stellt der Autor spezielle ca. 15-20 minütige Übungen aus dem Yoga, der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training vor. Mit Abbildungen im Booklet.

Details

Verfasserangabe: mit Chris

Medienkennzeichen: Hörbuch

Jahr: 2008

Verlag: [Wuppertal], [Records]

Systematik: O 619

ISBN: 978-3-939867-08-1

2. ISBN: 3-939867-08-X

Beschreibung: 1 CD + Begleitheft

Reihe: Wellness

Schlagwörter: Schlaf; Schlaftherapie

Beteiligte Personen: Chris

Mediengruppe: Hörbuch Erwachsene

Mo + Mi	13 bis 18 Uhr
Di, Do + Fr	10 bis 18 Uhr
Sa	10 bis 14 Uhr