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Kau dich schlank
gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht
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Plaschka, Barbara (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Barbara Plaschka
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2024
Verlag:
München, Piper
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
O 613.3 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden – und Schokolade sollte man am besten ganz streichen.
Doch damit ist jetzt Schluss: In »Kau dich schlank« zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt.
Verwöhn deinen Gaumen auf eine ganz neue Art, und freu dich auf deine Lieblingsklamotten, die endlich wieder locker sitzen. Ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt!
Verfasserangabe:
Barbara Plaschka
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2024
Verlag:
München, Piper
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Systematik:
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O 613.3
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ISBN:
9783492064842
Beschreibung:
221 Seiten, Illustrationen : farbig
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Sprache:
Deutsch
Art des Inhalts:
Ratgeber
Mediengruppe:
Buch