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Die Nage-no-Kata, die Form des Werfens im Judo, ist Teil jeder Kuy- und später Danprüfung, aber auch eine Wettkampfform. Hierfür zeigen die beiden Kata-Lehrer mit 5. (Pfeiffer) und 3. Dan (Bauer) nach einer Einführung zu Matte, Körperhaltung und Griffen 15 Würfe beidseitig, mit Übergang zum jeweils nächsten. Sie sind nach einem vorgeschriebenen Bewegungsablauf vorzuführen und bilden mit Bodentechniken und Gegenwürfen einen Teil der modernen Randori-no-Kata. Detailliert mit Fotoreihen und sehr genauer Ausführungsbeschreibung, Schrittmuster, Mattenaufblick und Detailinfos werden jeweils 3 Te-waza (Handwürfe), Koshi-waza (Hüftwürfe), Ashi-waza (Fußwürfe), Ma-sutemi-waza und Yoko-sutemi-waza (gerade und seitliche Opferwürfe) präsentiert - weitaus detaillierter als in G. Lehmanns Buch (BA 12/06), der mit 57 klassischen und modernen Wurftechniken dafür den größeren Überblick brachte. Die Würfe finden sich auch in anderen Judo-Büchern, z.B. bei B. Linn (BA 5/06), jedoch nie so genau wie hier. Ideal für Trainer und Aktive, auch Neulinge. (2)