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Shi Heng Yi amtiert als leitender Meister des Shaolin Temple Europe, einem buddhistischen Kloster mit Sitz in Deutschland. Er trainiert Shaolin Kung Fu seit seinem vierten Lebensjahr und absolvierte mit achtzehn Jahren die Meisterprüfung. Er beschreibt die Shaolin-Tradition aus China mit einem Blick auf den buddhistischen Hintergrund. Mit Anleitungen zu körperlichen und mentalen Übungen, die erlebbare Vorstellungen von den Shaolin-Methoden vermitteln. Shi Heng Yi eröffnet mit diesem Buch Einsichten in einer bisher unveröffentlichten Form der Shaolin-Tradition – anwendbare Praktiken für das alltägliche Leben, untermauert mit Sichtweisen, um Bekanntes neu zu erkennen.