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Bonusjahre

durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elstner, Frank (Verfasser); Schnack, Gerd (Verfasser)
Verfasserangabe: Frank Elstner, Gerd Schnack, Sprecher: Stefan Lehnen, Michael Grimm
Medienkennzeichen: Hörbuch
Jahr: 2019
Verlag: München, Audio Verlag München
Mediengruppe: Hörbuch Erwachsene
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 610 / ErwBib Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Hörbuch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen: - Das Energiewunder der Entspannungshocke als "Stretching Total" für alle Gelegenheiten - Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar - Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elstner, Frank (Verfasser); Schnack, Gerd (Verfasser)
Verfasserangabe: Frank Elstner, Gerd Schnack, Sprecher: Stefan Lehnen, Michael Grimm
Medienkennzeichen: Hörbuch
Jahr: 2019
Verlag: München, Audio Verlag München
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 610
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ISBN: 978-3-7484-0076-9
Beschreibung: 1 CD (MP3; 316 min)
Schlagwörter: Meditation; Bewegung; Hörbuch; Gesunde Lebensweise
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Lehnen, Stefan (Erzähler); Grimm, Michael (Erzähler)
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Hörbuch Erwachsene