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Der Ratgeber stellt ein weiteres Resilienzkonzept vor, in dem der klassische Resilienzansatz, der allein auf mentalen Methoden gründet und nur die Veränderungen auf der Gedanken- und Verhaltensebene herbeiruft, durch die Arbeit auf der Körperebene zur nachhaltigen Stabilisierung der Psyche führt.