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Ausgehend von der "The-Work"-Methode von K. Byron setzt sich Ina Rudolph (Schauspielerin, Coach) mit dem Bedürfnis nach Selbstliebe auseinander und reflektiert darüber, wie man sich nicht von anderen Menschen oder Umständen abhängig machen muss und stattdessen zu einem selbstbestimmten Leben findet.

Die Schauspielerin und Autorin hat sich bereits in "Auf ins fette, pralle Leben" und "Ich will ja loslassen, doch woran halte ich mich dann fest?" intensiv mit der "The Work"-Methode von Katie Byron beschäftigt und vermittelt dies auch als Coach. Diesmal setzt sie sich mit ihrem Bedürfnis nach Selbstliebe auseinander und reflektiert darüber, wie man sich nicht mehr von anderen Menschen oder Umständen abhängig machen muss und stattdessen zu dem eigenen, selbstbestimmten Leben findet. Ihr Ratgeber beginnt mit der Vorstellung der "The-Work"-Methode, ein System zur Selbsterkenntnis durch Gedankenüberprüfung, das aus 4 einfachen Fragen und einer Umkehrung besteht. Ausgehend von persönlichen Erfahrungen und von Erfahrungen als Coach wendet sie diese Methode auf handfeste Alltagsbereiche an wie etwa Beruf, Kindererziehung, Beziehungen und Krankheit.