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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 275 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 18.06.2024

Gesundheit bedeutet im Ayurveda Gleichgewicht (Pakriti). Der Ratgeber gibt Tipps, wie man mithilfe des Lebensstils und der Ernährung dieses Gleichgewicht erhalten bzw. wiederherstellen kann.

Die Biologin und Ayurveda-Expertin betreibt ein eigenes Institut und hat schon zahlreiche Bücher zum Thema veröffentlicht. Den vorliegenden Band hat sie denjenigen zugedacht, "die schon einmal von Ayurveda gehört haben und glauben, es sei eine exotische Methode zur Selbstheilung". Im Ayurveda bedeutet Gesundheit Gleichgewicht. Wie die fünf Elemente im Kosmos im Gleichgewicht sein sollten, sollten auch die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) in unserem Körper und in unserem Geist im Gleichgewicht sein. Dabei steht das Grundprinzip Vikriti für Ungleichgewicht, Pakriti für Gleichgewicht. Die Autorin erläutert, wie man mithilfe des Ayurveda die eigene Konstitution und seine Doshas bestimmen kann und gibt darauf aufbauend Tipps für das alltägliche Leben (vom Schlafen, Aufstehen, über die Körperpflege, Arbeit, Ruhephasen, Yoga, Esskultur und vor allem Ernährung). Sie beschreibt Symptome bei Vikriti für das jeweilige Dosha und die erforderlichen Gegenmaßnahmen. Ein Rezeptteil schließt den verständlich geschriebenen Ratgeber ab. Vgl. E. Schrott und K. Rosenberg. (2)