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Kleinformatiger Ratgeber zum Thema Yoga in der Pubertät, der neben der Yogapraxis auch einen ausführlichen theoretischen Teil enthält. Mit vielen Fotos und zahlreichen Tabellen.

Im permanent hektischer und anstrengender werdenden Alltag bekommt Yoga auch für Kinder und Teenager eine immer stärkere Bedeutung. Nach R. Rissmann: "Yoga für Teens" mit zwei Übungsreihen stellt die Autorin - selbst Yogalehrerin - vor allem die Pubertät und ihre Veränderungen und Einflüsse auf Körper, Geist und Seele in den Mittelpunkt und möchte ihren Leserinnen Alltag und Stressbewältigung erleichtern. Die ersten knapp 100 Seiten des kleinformatigen Ratgebers widmen sich dem theoretischen Teil, der ansprechend und zielgruppenorientiert verfasst ist - den man sich allerdings auch wirklich durchlesen sollte, bevor man mit dem praktischen Teil beginnt, da viele Kapitel thematisch aufeinander aufbauen. Die einzelnen Übungen und Abläufe sind verständlich beschrieben und mit kleinen Fotos illustriert. Bei den Gedankenreisen, Atemübungen, Power- und Yin-Yoga-Übungen wird sicherlich jeder etwas für sich finden. Tabellen, Listen und Literaturtipps runden diesen gelungenen, attraktiv gestalteten Ratgeber ab.