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Die beiden Autoren zeigen: Mit 5 mentalen Strategien können wir es schaffen unser Gehirn darauf ausrichten, unsere Wahrnehmung und unser Verhalten grundlegend und nachhaltig zu verändern. Unliebsame Gewohnheiten können wir durch neue, gewinnbringende und gesundheitsfördernde ersetzen.

Marcus Täuber und Pamela Obermaier stellen einleitend die wichtigsten Fakten und Phänomene über unser Gehirn vor. Dann zeigen sie: Mit 5 mentalen Strategien (Fokus, Entspannung, Vorstellung, Erwartung und Konditionierung) können wir es schaffen unser Gehirn darauf ausrichten, unsere Wahrnehmung und unser Verhalten grundlegend und nachhaltig zu verändern. Unliebsame Gewohnheiten können wir durch neue, gewinnbringende und gesundheitsfördernde ersetzen. Der Titel ist kein Hokuspokus-Buch, auch wenn die Autoren manchmal etwas sehr forsch formulieren, sondern eine seriöse Entdeckungsreise in die Entwicklungsfähigkeit unseres Gehirns. Wer es also mit den einschlägigen Ratgebern, etwa mit dem Mini-Gewohnheiten-Konzept von Stephen Guise, noch nicht geschafft hat, sich gesund zu ernähren, konsequent Sport zu treiben oder sich das Rauchen abzugewöhnen, kann es jetzt aufs Neue versuchen.