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Jessica Libbertz hat sich selbst lange als unzulänglich erlebt und beschreibt nun, wie es ihr gelungen ist, ihre destruktiven Schamgefühle mit Hilfe fernöstlicher Lebenseinstellungen zu überwinden. Humorvoll und unterhaltsam vermittelt sie ein positives Lebensgefühl.

Die bekannte Sportmoderatorin Jessica Libbertz hat sich seit ihrer Kindheit - und später trotz ihres beruflichen Erfolgs - selbst lange als unzulänglich erlebt. In ihrem aktuellen Buch berichtet sie, wie es ihr gelungen ist, die Ursachen ihrer Schamgefühle herauszufinden und diese destruktive Scham vor allem mit Hilfe fernöstlicher Weisheiten und Lebenseinstellungen zu überwinden. Libbertz unterscheidet die Schuld, die sich auf konkretes Fehlverhalten bezieht, von der destruktiven Scham, die die ganze Persönlichkeit betrifft und zur Selbstbestrafung führt. Auf unterhaltsame und humorvolle Art informiert sie über die negativen Auswirkungen der Scham und stellt einfache Strategien vor, um aus dem Teufelskreis aus Scham und Demütigung auszubrechen. Dabei gelingt es ihr, wissenschaftliche Erkenntnisse mit fernöstlichen Ansätzen in Einklang zu bringen. Ohne jeden Dogmatismus vermittelt das Buch ein positives Lebensgefühl. Neben B. Brown: "Verletzlichkeit macht stark", auf die sich Libbertz bezieht, und B. Bauer: "Du lebst nicht, um zu leiden".