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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 100 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Übungssammlung zum Sling-Training (Schlingen-Training) mit ausführlichen Anleitungen in Wort und Bild, auch per QR-Codes abrufbaren Übungsvideos für Anfänger und Fortgeschrittene.

Sling-Training (Schlingen-Training) ist ein aktueller Fitness-Trend, zu dem 2013/2014 einige, für öffentliche Bibliotheken relevante Titel erschienen sind: L. Krohn-Hansen, F. Thömmes, M. Doll, B. Kafka. Das Training funktioniert über ein in der Länge anpassbares Gurtsystem mit Schlaufen/Griffen für Füße bzw. Hände, das über Kopf aufgehängt wird und ein intensives Ganzkörpertraining gegen das eigene Körpergewicht ermöglicht. Nach Grundsätzlichem zu Handhabung und Training, geht es ausführlich und ansprechend in Wort und Bild um Ausgangsstellungen und Handhaltungen, bevor dann der Übungsteil beginnt. Hier hätten etwas mehr Bilder pro Serie geholfen, Bewegungsabläufe auf einen Blick darzustellen, wenn auch im Textteil gut beschrieben und mit Tipps zur Ausführung sinnvoll angereichert. Videos zu jeder Übung sind per QR-Codes abrufbar. Ohne Trainingspläne, aber mit sinnvoller Zusammenstellung der Übungen, um während des Trainings häufiges Verstellen der Gurte zu vermeiden. Neben o.g. Titeln. (2)