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Der kleine Rücken-Coach
Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.
Verfasserangabe:
Volker Sutor, Tim Bumb
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2019
Verlag:
Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
O 470 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Das Autoren-Duo Volker Sutor und Tim Bumb, beide Physiotherapeuten mit langjähriger Praxiserfahrung, legt hier ein kleines, feines Rücken-Trainingsbuch vor, dessen Übungsangebot sich gleichermaßen an Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Experten richtet.
Das Autoren-Duo Volker Sutor und Tim Bumb, beide Physiotherapeuten mit langjähriger Praxiserfahrung, legt hier ein kleines, feines Rücken-Trainingsbuch vor, dessen Übungsangebot sich gleichermaßen an Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Experten richtet. Mit einem persönlichen Fitnesstest finden motivierte Leser/-innen über ein Ampelsystem die richtigen Übungen für sich und können Fortschritte über ein Tagebuch notieren und somit kontinuierlich Leistungssteigerungen beobachten. Über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung für die gesamte Wirbelsäule und den Beckenboden lassen sich problemlos in den Alltag integrieren. Besonders hilfreich das Kapitel "Life-hacks", in dem sich Alltagsgegenstände wie durch Zauberhand in Trainingsgeräte verwandeln. Gern empfohlen. Ähnliche Veröffentlichungen zuletzt dazu z.B. von F.V. Söller oder von S. Geisler. (2)
Verfasserangabe:
Volker Sutor, Tim Bumb
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2019
Verlag:
Stuttgart, TRIAS
Aufsätze:
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Systematik:
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O 470
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ISBN:
978-3-432-10903-9
2. ISBN:
3-432-10903-2
Beschreibung:
1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen : farbig
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch