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Wie in ihren Seminaren geben die Autoren Hilfestellung zur Führung eines achtsamen, erfüllten Lebens mithilfe von 7 unterstützenden Helfern, z.B. heilsamen Worten, 7 Schritten der Achtsamkeit, z.B. Ritualen, und 7 guten Vorsätzen. Außerdem werden 7 Fallen des Vergessens benannt. Mit vielen Übungen.

Der Titel basiert auf Inhalten der von den Autoren im Kloster gehaltenen Seminare. Der Leser wird angeregt, über sich und sein Leben nachzudenken und erhält Hilfestellung, hier als Schlüssel benannt, wie er sein Leben in Anerkenntnis einer spirituellen Quelle gestalten kann. So werden 7 Fallen dargestellt, die das Vergessen des Schlüssels verursachen, ebenso 7 Helfer zur Unterstützung beim Finden des Schlüssels, wie Rituale, Gedankenkontrolle oder geistliche Begleiter, und 7 erste Schritte, die Achtsamkeit wecken können, wie ein morgendliches Segensritual oder meditatives Gehen, und 7 Vorsätze, die zu einem erfüllteren und bewussteren Leben führen können. Die einzelnen Kapitel werden durch passende Gedichte und Geschichten sowie Übungen bereichert. Trotz vieler veröffentlichter Titel ist noch immer das innere Engagement Anselm Grüns zu spüren, Menschen christlicher Konfessionen zu helfen, ein gutes, glückliches Leben zu führen. Die Autoren geben hier oft ohne großen Zeitaufwand leicht umsetzbare Ratschläge, die wirklich verändern können. Ein ganz, ganz wertvoller Band. Breiteste Empfehlung. (1)