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Sportlich aktiv mit 50+

100 Übungen für zu Hause
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Verfasserangabe: Gabi Fastner
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2024
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 107 / ErwBib Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 19.08.2024

Inhalt

Der Trainingsratgeber der aus Fernsehen und durch ihre YouTube-Videos bekannten Autorin präsentiert ein gelenkschonendes, gesundheitsorientiertes Training für zuhause, das neben Muskel- auch Tipps zum Herz-Kreislauf-Training enthält. Mit vielen Foto-Illustrationen zu den Übungen.

Details

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Verfasserangabe: Gabi Fastner
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2024
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107
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ISBN: 9783840378911
Beschreibung: 205 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Sport; Aktivität; Alter; Senior; Rentner; Übung; Übungsblock; Übungsbuch; Übungsprogramm; Übungssammlung; Zuhause; Trail; Trainingsbuch; Trainingslehre; Trainingsmaterial; Trainingsplan; Trainingsprogramm; Ratgeber; Fernsehen; YouTube; YouTuberin; Gelenk; Gelenkbeschwerden; Gelenkschmerz; Gesundheit; Gesundheitsbewegung; Muskel; Muskelkräftigung; Muskelentspannung; Muskeldehnung; Muskelaufbau; Muskelschmerz; Muskeltraining; Muskulatur ; Herz; Kreislauf
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Mediengruppe: Buch