Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: F 123 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ein Audioratgeber nach dem ACT-Ansatz, einer modernen Form der Verhaltenstherapie, der eigene Wertvorstellungen bewusst macht und hilft, das eigene Handeln nach den eigenen Werten auszurichten.

Ein Audioratgeber nach dem ACT-Ansatz - Akzeptanz- und Commitmenttherapie, einer modernen Form der Verhaltenstherapie - der eigene Wertvorstellungen bewusst macht und hilft, das individuelle Handeln nach den persönlichen Werten auszurichten (ein "Commitment" einzugehen). Das gehe über verschiedene Haltungen, wie die Akzeptanz von (negativen) Gefühlen, Gedanken und Körperempfindungen, statt diese zu bekämpfen, das Üben von Gegenwärtigkeit (Präsenz) bis zur Befreiung des durch Erwartungen eingeengten Selbst. Zahlreiche Achtsamkeitsübungen und Anregungen zur schriftlichen Weiterarbeit runden die gelungene Produktion des Diplompsychologen und Psychotherapeuten Wegenroth ab, die von Christian Bergmann angenehm und sachlich gelesen wird.