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Praxis orientierter naturheilkundlicher ganzheitlicher Ratgeber auf der Grundlage traditioneller 3000 Jahre alter europäischer Medizin (TEM).

Die indische (Ayurveda) und chinesische (TCM) traditionelle Medizin sind inzwischen auch bei uns Bestandteil der Naturheilkunde und alternativen Medizin. Wie diese stellt die TEM ein geschlossenes ganzheitliches medizinisches System dar, das sich über 3.000 Jahre auf der Basis naturphilosophischer Betrachtungen entwickelt hat. Bezug nehmend auf diese Tradition geht der Autor von sechs grundlegenden Faktoren aus, die wesentlich für Gesundheit sind (Essen, Stoffwechsel, Wachen/Schlafen, Bewegung/Ruhe, Klima/Wohnen und Emotionen/Spiritualität). Entlang dieser Faktoren ist das Buch aufgebaut: Es fordert zur eigenen Bestandsaufnahme auf, führt in die Theorie der vier Temperamente und Elemente und in die entsprechende heilkundliche Behandlung ein. Eine kleine Pflanzenheilkunde, Ernährungslehre mit Rezepten für die vier Temperamente-Küche und den 10 Geboten der TEM-Diätetik (mit Fasten). Ein weiteres Kapitel widmet sich der Körperpflege, der Kleidung und dem Wohnumfeld. Ein Kapitel zur Psychosomatik der TEM mit praktischen Übungen schließen den ansprechenden Ratgeber ab. Vgl. auch S. Wintgen.