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Der Datenspezialist und Zen-Meister überträgt Buddhas Lehren auf die Arbeitswelt mit der Intention, seinen berufstätigen Lesern und Leserinnen einen erfolgversprechenden Weg zur Work-Life-Balance zu vermitteln. Das Buch führt über die vier Teile Erkenntnisse - Übungen - Hindernisse - Vollendung in Lehre und Leben Buddhas ein, setzt sie in Bezug zu Ergebnissen aus der Arbeitswissenschaft und gibt konkrete Anweisungen zu gesunder, ausgeglichener Lebensweise auch im Vollzeitjob: von Achtsamkeit über Meditation, Pausen, Schlaf, Kommunikation bis hin zum Umgang mit Entlassung.