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Schon eine kurze "Auszeit" in der Natur kann genügen, um Kraft zu tanken. Ob als Fußmarsch, einem Wald-Biwak oder einer Kanutour. Der Autor beschreibt aus seiner ganz persönlichen Sicht, wie er diese "Ausbrüche" sinnlich genießt.

In prosaisch gehaltenen Notizen bzw. Miniaturen berichtet der Autor von kleinen Ausbrüchen aus dem Alltagstrott: von weiten Fußmärschen zur Arbeit, einem Bad im Eisbach, Nächten im Zelt, minimalistischem Fliegenfischen oder einer Flucht in die Berge vor dem Silvesterkrawall, um den ersten Schnee erleben zu können.