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Bluthochdruck ohne Medikamente heilen, das ist der Grundsatz der promovierten Ernährungswissenschaftlerin Flemmer. Auf leicht verständliche Art informiert sie kompetent über alternative Möglichkeiten, den Bluthochdruck dauerhaft zu senken. Dass Sport, eine salzarme und kalorienreduzierte Ernährung sowie der Abbau von Stress probate Mittel dazu sind, ist nicht neu. Flemmer ergänzt aber weitere natürliche Heilmittel wie Kräuter, Lichttherapie oder bioaktive Substanzen. Wie bereits bei der Vorauflage mit einem kleinen Glossar, (Web-)Adressen und Register im Anhang. Die 16 Rezeptvorschläge fallen nicht weiter ins Gewicht und sind leider wenig innovativ oder ansprechend, hier lohnt sich eine Ergänzung durch entsprechende Kochbücher (z.B. M. Judä: "Good bye Bluthochdruck". Gegenüber der Vorauflage keine nennenswerten Änderungen. Grundsolider Ratgeber, empfehlenswert.