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In 5 Schritte aufgeteiltes Teakwondo-Training, vorgestellt und angeleitet vom erfahrenen Trainer Hardi Follmer.

"Das aus Korea stammende Taekwondo ist ein System von Fuß (Tae), Hand (Kwon) und Geist (Do). Taekwondo ist tief im asiatischen Gedankengut verwurzelt. Eine enorme Stärke dieses Systems ist seine große Flexibilität. Hardi Follmer betreibt seit über 30 Jahren aktiv Taekwondo und ist derzeit Träger des 5. Dan. Er zeigt dir in diesem Workout, wie du zu Hause zahlreiche Übungen des Taekwondo üben und absolvieren kannst. Hardi beginnt mit einem lockeren Warm Up, gefolgt von Dehn- und Stretchübungen. Der Hauptteil beginnt dann mit den Taekwondo-Basics-Einzelübungen, die danach in Basics-Kombinationen zusammengefasst werden. Danach folgt dann ein entspannendes Cool Down. Viel Spaß beim Taekwondo Training für zu Hause! ... Inhalt DVD: 1. Warm Up, 2. Dehnen & Stretching, 3. Taekwondo Basics Einzelübungen, 4. Taekwondo Basics Kombinationen, 5. Cool Down" (Pressetext).