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Ernst Pöppel zeigt in 10 systematisch aufgebauten Kapiteln unter welchen Voraussetzungen man auch im Alter fit, lebendig und aufnahmefähig bleibt.

Das Credo des Buches lautet: das Alter ist eine Bereicherung für den Einzelnen und die Gesellschaft. In jedem Alter kann man etwas Neues beginnen und dazu lernen, vorausgesetzt, der alternde Mensch bewahrt sich seine Neugier und treibt Sport und Gehirntraining. In 10 Kapiteln macht der Hirnforscher Ernst Pöppel den Leser mit Erkenntnissen seiner Disziplin und den Erfahrungen aus Jahrtausenden vertraut, wobei er auch auf Episoden aus dem eigenen Leben zu sprechen kommt und sich auf andere Persönlichkeiten bezieht, z.B. auf Solon, Konrad Lorenz, Albert Einstein, Kant u.a. Er zeigt, wie die aufgestellten Thesen praktisch umgesetzt werden können, gibt konkrete Tipps und zieht am Schluss eines jeden Kapitels ein Fazit für das Älterwerden. Zwischendurch werden Interviews mit unterschiedlichen Persönlichkeiten eingeschoben u.a. mit Edda Moser, Bernhard Vogel, Oswalt Kolle sowie Gedichte zitiert von Schiller, Morgenstern, Hermann Hesse u.a. Die Mitautorin Beatrice Wagner sorgt für die Chronologie. Ermutigende Lektüre. Mit Literaturhinweisen und Adressen, aber leider ohne Personenregister.