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70 Yogahaltungen samt Variationen, 8 Übungssequenzen (Yogageschichten), Atemübungen sowie ein "kreativer Teil" mit Mantras und Bildern zum Ausmalen für Kinder zwischen 6 und 14 Jahren.

Das großformatige Übungsbuch ist aus Kinder-Yogakursen entstanden, sowohl für ungeübte wie bereits yogaerfahrene Kinder zwischen 6 bis 14 Jahren erprobt und geschrieben und dient auch Erwachsenen, die mit Kindern Yoga praktizieren wollen, als Anregungspool. Anders als in den meisten Vergleichstiteln, stehen hier weniger kindgemäße Übungszyklen als das Einüben konkreter Yogahaltungen (Asanas) im Vordergrund: Haltungen im Stehen, Sitzen, Knien und Liegen, Umkehrhaltungen, Rückwärtsbeugen. Alle Asanas sind in großen Kinder-Farbfotos visualisiert und mit verständlichen Textanweisungen in Du-Ansprache sowie Angaben zur Wirkung sowie Variationen versehen. Daneben 8 Übungsreihen (Yogageschichten), die mehrere Asanas miteinander verbinden, ein etwas angepappter Teil mit Atemübungen sowie ein "kreativer Teil" mit Kraftsätzen, Mantras und Bildern zum Ausmalen. Ohne direkte Tipps für Erwachsene zur adressatengerechten Planung und Durchführung der Yogaanwendungen. Hilfreich wäre auch eine Ringbuch-Anlage. - Vgl. zuletzt U. Karven: "Sinas Yogakatze ..." und "Meine Yogastunde" .