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Geschichten und Übungen zur Praxis der Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche ab 10.

Der bekannte vietnamesische Zen-Meister hat erstmals seine Achtsamkeitslehre für Kinder aufbereitet. Seine poetischen Geschichten wenden sich direkt an Kinder und Jugendliche. Sie vermitteln buddhistisches Gedankengut und leiten dazu an, im gegenwärtigen Augenblick zu leben sowie allen Gefühlen und allem Erleben Achtsamkeit entgegenzubringen. Anschließende meditative Übungen - achtsames Essen, Atemmeditation, Sitzmeditation, Gehmeditation, Kieselsteinmeditation u.a. - helfen die Praxis der Achtsamkeit zu vertiefen. Das ansprechend gestaltete Meditationsbuch eignet sich für Kinder ab 10, bedarf aber sicher der Vermittlung durch den Erwachsenen. Breit empfohlen.