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Das Buch der Expertin für Ernährung beschreibt anschaulich, wie man mit der richtigen Ernährung seinen Hormonhaushalt in Balance bringt und typischen Wechseljahrbeschwerden vorbeugt bzw. diese reduziert. Mit 50 leckeren Rezepten.

Die Autorin ist medizinische Beraterin und behandelt seit rund 30 Jahren Frauen mit Hormonstörungen wie PMS, Wochenbettdepression und Wechseljahrbeschwerden. In ihrem Buch zeigt sie, wie Frau durch die richtige Ernährung ihren Hormonhaushalt in Balance bringen kann. Dadurch werden nicht nur die bereits genannten Beschwerden verbessert, sondern auch die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden nehmen zu. Viele Frauen könnten durch die richtige Zusammenstellung ihres Essens die Einnahme von künstlichen Hormonen vermeiden oder reduzieren. Das Grundwissen wird gut verständlich erklärt, im Rezeptteil finden sich 50 leckere Gerichte vom Frühstück bis zum Abendessen. Diese wurden von der Köchin mit eigenem Restaurant und Freundin der Autorin, Ulrika Davidsson, kreiert. Es gibt ein Sach-, ein Rezeptregister, ein Glossar und ein Quellenverzeichnis. Mit vielen ganzseitigen Farbfotos. Dieser Ratgeber dürfte in jeder Bibliothek zahlreiche Leserinnen finden. (2)