Ein Titel zur momentan sehr angesagten veganen Rohkostküche. Die Autoren betreiben eine Naturkost-Manufaktur in der Schweiz und stellen hier nach eigener Aussage erprobte Rezepte ihres Unternehmens vor (Werbung angenehm dezent gehalten). Zu Beginn liefern sie Informationen zur eigenen Motivation sowie zu typischen besonderen Zutaten wie Baobab, Chia-Samen oder Acai-Pulver. Die schön fotografierten Rezepte stellen etliche grüne Smoothies vor, Müslis, Suppen und Snacks sowie Desserts und ein kleines Kapitel mit natürlichen Schönheitsrezepten ("Rohkostmetik") mit einer leicht spirituellen Ausrichtung. Empfohlen. (2)
Ein Buch, das die Rohkostküche auf eine neue Ebene bringt.
Naturverbundenheit trifft auf pure Verwöhnung und kulinarische Highlights. Sofia Rab und Michael Brönnimann führen im Schweizer Steffisburg die Naturkostbar, eine Manufaktur für Rohkost auf höchstem Niveau. Aus ihrer langjährigen Erfahrung ist dieses Buch entstanden. Hochwertige, naturreine Produkte sind die Basis dieser Rezeptsammlung. Leidenschaft, Kreativität und Liebe zum Detail machen aus jedem Rezept einen unvergesslichen Gaumenschmaus.
In den 70 Rezepten taucht man in eine ungeheure Vielfalt von raffinierten Geschmackserlebnissen - von grünen Smoothies mit Superfoods, fruchtigem Waldbeeren-Müsli und samtiger Mandelmilch über cremige Kokos-Thai-Suppe, Kelpnudeln mit Bärlauchpesto und Kokos-Krispies bis zur Limetten-Torte mit Macha, Haselnuss-Eiscreme, Raw Energy Bars und Erdbeer-Schoko-Kugeln. Die Zubereitung ist Schritt für Schritt leicht nachvollziehbar.
Die Rohkost-Rezepte sind nicht nur geschmacklich etwas ganz besonderes, sondern sie sind heilsam und versorgen Körper und Geist mit hochwertigen Vitaminen, Mineralstoffen, ungesättigten Fettsäuren und vielen Antioxidantien - das Beste für die innere und äußere Schönheit. Abgerundet wird das Buch noch durch Naturkosmetik-Tipps von Sofia Rab - von der verwöhnenden Schokoladenmaske mit Peeling bis zur Happy-Aging-Maske.
Sie werden erstaunt sein, was sich aus gesunder Rohkost alles zaubern lässt.
Verfasserangabe:
Sofia Rab und Michael Brönnimann
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2017
Verlag:
Kandern, Unimedica
Aufsätze:
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Systematik:
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ISBN:
978-3-944125-46-6
2. ISBN:
3-944125-46-0
Beschreibung:
2. deutsche Ausgabe, 246 Seiten, Illustrationen : farbig
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Mediengruppe:
Buch