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Der erfolgreiche britische Autor ruft seine Leser angesichts des zunehmenden Stress und der auch negativen Folgen des Fortschritts auf zu einer achtsamen, minimalistischen Lebensweise, die nicht nach Perfektion strebt sondern nach Selbstakzeptanz und innerem Frieden. Mit vielen praktischen Tipps.

Der britische Autor von Kinderbüchern, Romanen beschrieb in "Ziemlich gute Gründe, am Leben zu bleiben" über seine Auseinandersetzung mit der Depression, die bei ihm mit 24 Jahren diagnostiziert wurde. Auch Jahre später sieht er sich immer wieder der Gefahr einer aufkeimenden Angststörung ausgesetzt. Diese bringt er in Zusammenhang mit "unserem nervösen Planeten", wo wir das Jetzt gar nicht richtig wahrnehmen und uns ständig ablenken. Er verordnet sich Nachrichten-Abstinenz, reduziert die Zeiten in den sozialen Netzwerken, setzt auf Achtsamkeit und einen minimalistischen Lebensstil, mit ausreichend Schlaf und Freiräumen (z.B. zum Bücherlesen). "Ein persönliches Gespräch mit seinem Leser: warmherzig, weise, sensibel" (F. Rickert zum Buch). Christoph Maria Herbst ist der ideale Sprecher für dieses Hörbuch!