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Frauen trainieren anders

Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

Verfasser: Lorch, Tabea (Verfasser)

Verfasserangabe: Tabea Lorch

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2025

Verlag: Unterammergau, Mankau

Mediengruppe: Buch

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Inhalt

Dieser Trainingsratgeber der Sportwissenschaftlerin Tabea Lorch erklärt anschaulich, wie Frau zyklusbasiert trainiert und so ihre Leistungen verbessert, Trainingsabläufe optimiert und zu mehr Fitness findet. Mit vielen praktischen Tipps für die speziellen Bedürfnisse der einzelnen Zyklusphasen.

Details

Verfasser: Lorch, Tabea (Verfasser)

Verfasserangabe: Tabea Lorch

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2025

Verlag: Unterammergau, Mankau

Systematik: G 103, O 441

ISBN: 9783863747510

Beschreibung: 1. Auflage, 191 Seiten, Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Frau; Training; Trainingsbuch; Trainingslehre; Trainingsmaterial; Trainingsprogramm; Trainingszirkel; Einklang; Hormon; Hormonbalance; Ratgeber; Leistung; Zyklus; Verbesserung; Trainingsplan; Sportwissenschaft; Optimierung; Tipp; Bedürfnis; Phase

Mediengruppe: Buch

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