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Mein Beckenboden, die Wechseljahre & ich

aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt : das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps

Verfasser: Dörner, Nadja (Verfasser)

Verfasserangabe: Nadja Dörner

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2025

Verlag: Stuttgart, Herbig Verlag

Mediengruppe: Buch

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Inhalt

Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.

Details

Verfasser: Dörner, Nadja (Verfasser)

Verfasserangabe: Nadja Dörner

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2025

Verlag: Stuttgart, Herbig Verlag

Systematik: O 470

ISBN: 9783968590882

Beschreibung: 158 Seiten, Illustrationen : farbig

Schlagwörter: Beckenboden; Wechseljahre; Übung

Sprache: Deutsch

Abweichender Titel: Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich

Mediengruppe: Buch

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